Chiafrø og træning

Jeg er faldet i chiafrø dillen, eller ikke helt men havde da lige lidt tid hvor det bare var det fedeste. 😄 vi får vel alle sammen sådan nogle sundheds flip engang i mellem, hvor vi bare skal være med på moden og man skal følge alle de nye trends. Jeg fandt nogle skønne opskrifter med chiafrø til morgenmad.

Nr 1.

Kokosmælk
Chiafrø
Jordbær
Hindbær
Vanilje

Alt sammen i en blender og så i køleskabet natten over, så har man en lækker, sund og meget sød morgenmad.

Nr 2

Mælk og chiafrø sammen og i køleskabet natten over, næsten morgen blender man det sammen med det frugt man nu ønsker og så har man en lækker og nem smoothie.

Det sker engang i mellem i min hverdag at jeg får sådan nogle flip hvor alt bare skal være sund og fit. Men når alt kommer til alt har jeg ikke verdens stærkeste rygrad når det kommer til livsstils ændring.

Inden jeg gik på ferie med min søn var jeg begyndt at træne 2-3 gange om uge hvilke var røv sygt men også virkelig dejligt! Dog har jeg ikke haft samme mulighed nu mens min søn har haft ferie så jeg startede ud med hjemme trænings programmer over youtube. Her følger jeg en ung dame som laver yoga og fitness videoer som er helt fantastiske Boho Beautiful

Dog resulterede det i en fast klemt nerve i min læn, fordi jeg er altid så uheldigt og nu har den stået uden træning i snart 2 ugers tid.. Chia morgenmaden er heller ikke gået helt efter planen, men det mættede heller ikke så meget som jeg havde forestillet mig , faktisk var jeg altid sulten 1-2 timer efter og måtte så spise noget rugbrød for at holde mig kørende.

Men snart står den på træning igen og så er jeg spændt på at se hvordan mit nye skoleskema ser ud og hvordan jeg får passet min træning ind i min hverdag.